نصائح بعد عمليات السمنه
نصائح بعد عمليات السمنه
January 2, 2017
النظام الغذائي بعد عملية تكميم المعدة وتحويل مسار المعده
النظام الغذائي بعد عمليات السمنه
January 3, 2017

النظام الغذائي بعد زراعة البالون

النظام الغذائي بعد زراعة البالون

التغذيه بعد زراعة البالون

نصائح أساسيه بعد عملية زراعة البالون:

1- يجب أن تبقى على تواصل مع خبير التغذية الخاص بك لدعمك وحل أي مشكلة تواجهك خلال المراحل السابقة .
2- يجب أن تتوقف عن الأكل فوراً عندما شعر بالشبع .
3- التخطيط مو مفتاحك للتخلص من الوزن الزائد .
4- تجنب أكل الأطعمة المشبعة بالدهون والسكرات والأطعمة ذات الطاقة العالية .
5- إحرص على التنوع في وجبات الطعام (خضار، فواكه بروتينات …. الخ) .

مـرحلـة السـوائـل

النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدةالأسبـوع الأول بعـد عمليـة زراعـة البالـون :

اليوم الأول : 1 كوب من الماء كل ساعة (يكون الكوب مقسم إلى ربع أو نصف كوب في كل مرة) وفي آخر اليوم كوب من الشاي الخفيف .
اليوم الثاني : يمكن إضافة الحساء (حساء الدجاج مع الخضار والزيت ( مثل زيت الذرة أو الصويا المكرر) مع عصير طبيعي ( مثل الجربيفروت ، تفاح ، إجاص… الخ) .
اليوم الثالث : يمكن إضافة كوب من الحليب أو القهوة مع الحليب أو عصير الفواكه و الخضار أو الهلام أو لبن رايب . ممنوع تناول المشروبات التغازية .

قواعد أساسية يجب الإلتزام بها هذه المرحلة الأولى :

1- يجب أن تكون حرارة السائل نفس حرارة الغرفة لا أن يكون السائل حار جداً أو بارد جداً .
2- لا تشرب أكثر من ربع إلى نصف كوب من السائل في كل مرة .
3- يجب أن تشرب السائل ببطء شديد وبرشفات صغيرة وتفادي بلع كميات من الهواء أثناء شرب السائل .
4- لا تشرب أي من المشروبات الغازية أوالفوار .
5- إشرب 10 أكواب من السوائل خلال اليوم .
6- يجب أن تكون معضم السوائل من مستقات الحليب لضمان حصولك على الكمية اللازمة من البروتينات والطاقة .
7- إحرص على إضافة ملعقة طعام واحدة في اليوم من الأحماض الأمينية و أوميغا 3 مثل زيت الزيتون أو زيت الصويا أو أي من الزيوت الآخرى .

مثال على برنامج حمية الاسبوع الاول :

8:00 صباحاً: 1 كوب من القهوة مع الحليب مع 1/2 كوب من الماء .
9:00 صباحاً: 1/2 كوب من اللبن أو ثلاث ملاعق طعام من الجبنة الكريمة .
10:00 صباحاً: 1 كوب من العصير .
11:00 صباحاً: 1 كوب من العصير .
12:00 ظهراً: 1 كوب من الحساء (حساء الدجاج مع الخضار مع الزيت مكرر) + 1 ملعقة طعام من زيت الزيتون .
1:00 ظهراً: 1 كوب من الماء .
2:00 عصراً: 1 كوب من القهوة مع 1/2 كوب من الحليب .
3:00 عصراً: 1/2 كوب من اللبن أو الجبنة البيضاء .
4:00 عصراً: كوب من الماء .
5:00 عصراً: 1 كوب من العصير .
6:00 مساءً: كوب من الحساء وملعقة طعام من زيت الزيتون .
7:00 مساءً: 1 كوب من الماء .
8:00 مساءً: ثلاث ملاعق طعام من جبنة الكريمة .
9:00 مساءً: 1 كوب من الماء .

الحمية الخفيفة أو تسمى "الخلاط" من الأسبوع الثاني بعد عملية زراعة البالون:

النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدةبالإضافة إلى جميع السوائل والأطعمة في المرحلة ( أ ) يتم إضافة الأطعمة الآتية بشكل تدريجي في هذه المرحلة وحسب الترتيب المبين أدناه :

1- جبنه بيضاء (مهروسة جيداً) أو حمص (قليل الدسم) أو جواكامول (مهروسة جيداً) أو عصيدة من الأرز أو الذرة .
2- بعد 12-11 يوم : بيض (مسلوق و مهروس جيداً) أو سمك التونا ( مع زيت الزيتون ، الطحينية ، أفوكادو أو المايونيز نسبة 5% ) (مهروسة جيداً) .
3- عجينة الخضار أو الفواكه (بدون بذور ومقشرة ومطبوخة ومهروسة جيداً) في حال حدوث الإمساك يتم إضافة ملعقة واحدة من زيت الزيتون .
4- سمك أو دجاج (منزوع الجلد) أو ديك حبش (بعد 9-8 أيام ومهروس جيداً) .

قواعد أساسية يجب الإلتزام بها في المرحلة الثانية :

1- يتم إضافة الأطعمة الخاصة بهذه المرحلة بشكل تدريجي ، أي نوع واحد فقط من الطعام في اليوم الواحد . وفي حال عدم إرتياحك للنوع الذي أضفته قم بتوقيفه وحاول إضافته بعد عدة أيام .
2- ينصح البدء بملعقتي طعام من النوع المضاف في هذه المرحلة ، ويجب تناول الملعقتين على مراحل طوال اليوم . كما يتم زيادة الكمية بشكل تدريجي وحسب ذوق المريض .
3- يجب مضع الطعام بشكل بطيء حيث يجب أن تأخذ الوجبة الواحدة من 30-20 دقيقة على الأقل .
4- عند شعورك بالشبع توقف فوراً على تناول الطعام .
5- لا تنسى أن تأخذ حبة فيتامين واحدة كل يوم .
6- لا تنسى أن تشرب من 10-8 كؤوس من السوائل في اليوم .
7- يجب أن تأكل وجبة صغيرة جداً كل 4-2 ساعات وذلك لتفادي الشعور بالجوع حتى لا تأكل بسرعة أو أكثر من اللازم .
8- تعلم و إلتزم بآداب الأكل (مثال : ممنوع تناول الطعلم أما التلفاز).
9- في هذه المرحلة يجب على المريض تجنب المشروبات الغازية والمشروبات المليئة بالسكر والأطعمة المشبعة بالدهون .
10- كم المهم أخذ وجود البروتين (مثال: الحليب ومشتقاته واللحوم … الخ ) في كل وجبة .
11- إذا شعرت بإختناق في منطقة الصدر أثناء الأكل توقف عن تناول الطعام فوراً ومارس رياضة المشي حيث سيختفي هذا الشعور خلال 15-10 دقيقة ، وفي المرات القادمة تناول الطعام ببطئ وبكميات أقل .

مثال على برنامج حمية يومي الأسبوع الثاني :

7:00 صباحاً: ا كوب من القهوة مع1/2 كوب من الحليب بدون سكر .
8:00 صباحاً: الفطور : عصيدة من الحليب أو 3-2 ملاعق طعام من الجبنة البيضاء و 1 بيض مسلوق وطماطم .
9:00 صباحاً: 1 كوب من الماء .
10:00 صباحاً: 1 كوب من اللبن بدون فواكه ومهروس الفواكه .
11:00 صباحاً -12:00 ظهراً: 1 كوب من الماء .
1:00 ظهراً: حساء الدجاج من الخلاط ويحتوي على 50 غم دجاج / ديك حبش مطبوخ / (جزر ، قرع ، خيار) / بطاطا / ملعقة شاي من زيت الزيتون حيث يتم أكل هذه الوجبة مرتين باليوم .
3:00 عصراً: 1/2 كوب منعصير البرتقال ، أو الجريبفروت ، أو الخضار . وإشراب 1 كوب من الماء .
5:00 عصراً: وجبة نوع 2:1 ملعقة طعام من التونا أو بيضة مسلوقة . وجبة نوع 2:2 ملعقة طعام جبنة بيضاء و 1 ملعقة شاي من الطحينية .
7:30 مساءً: 2 ملعقة شاي من الأفوكادو أو لبن رايب كعشاء أو كفطور . أضف إليه 1 كوب من الماء و 1/2 كوب من العصير .
9:00 مساءً: لبن رايب .

حمية غذائية خفيفة في الأسبوع الثالث بعد عملية زراعة البالون:

النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدةيتم الإنتقال إلى هذه المرحلة عندما نستطيع السيطرة على المرحلة (ب). حيث يجب إضافة الوجبات في هذه المرحلة بشكل تدريجي وبعناية ويتم ذلك حسب الترتيب التالي :

1- كرات اللحم (مطبوخة ومهروسة بإستخدام الشوكة) ، أو وجبة معكرونة ، أو سمك (مطبوخ أو مشوي) وفي مرحلة متأخرة يتم إضافة الدجاج المطبوخ جيداً .
2- نودلز (معكرونة) مطبوخة جيداً وفي مرحلة متاخرة يتم إضافة الأرز المطبوخ جيداً .
3- خضار( مطبوخة ومهروسة بإستخدام الشوكة) أو فواكه (مقشرة ومهروسة بإستخدام الشوكة وبدون بذور) .
4- خبز أو توست أو جبوب بدون سكر .
5- فواكه أو خضار طازجة (منزوعة البذور ومقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة) .
6- أضف نوعاً واحد من الطعام كل يوم .

قواعد أساسية يجب الإلتزام بها في هذه المرحلة:

1- يتم مضغ الطعام ببطء وبشكل مستمر .
2- يتم أكل الطعام بهدوء وبالترتيب .
3- كل وجبة يجب أن يتم أكلها على مراحل .
4- يجب الإبغاء على حصص صغيرة من الوجبات .
5- أفصل حوالي 4-3 ساعات بين كل وجبة .
6- إشرب 10-8 كؤوس من السوائل يومياً .
7- خذ حبة فيتامين واحدة يومياً .

مثال على برنامج حمية بالأسبوع الثالث :

7:00 صباحاً: ا كوب من القهوة مع 1/2 كوب من الحليب بدون سكر .
8:00 صباحاً: الفطور : 1 كوب من الماء + 1/2 قطعة من الخضار + تونا أو بيضة + قطعة توست + 1 ملعقة طعام أفوكادو أو طحينية .
10:00صباحاً: 1 كوب من اللبن الرايب بدون قطع الفواكه + 1 كوب من الماء .
1:30ظهراً: مشروب خالي من السكر + 2 ملعقة طعام من الخضار المطبوخ او حساء الخضار أو خضار طازجة + 2-1 من كرات اللحم (ممنوع القلي) + 2 ملعقة طعام من لأرز ، أو ودلز، أو بطاطا مهروسة ، أو قطع صغيرة من البطاطا .
7:30 مساء: سوائل خالية من السكر + قطعة أو قطعتين من الخضار الطازجة + 2 ملعقة طعام من الجبنة ، أو قطعة جبنةة صفراء ، أو تونا +3-2 قطع من التوست .
9:00 مساء: لبن رايب+ 2 قطعة من طعام الكورن فليكس .

في الأسبوع الثالث إلي الرابع بعد العملية :

تستطيع العودة إلى عادات الأكل الطبيعية مع الإبقاء على عملية المضغ المستمر والأكل ببطء وبكميات صغيرة في كل مرة . في هذه المرحلة من المهم البدء ببمارسة الرياضة بشكل تدريجي والعمل على جعل الرياضة جزء من حياتك اليومية .
الرياضة : 200-150 دقيقة في الإسبوع بمعدل 4-3 مرات ولمدة 50-45 دقيقة .

Comments are closed.